FODMAP

Heb je last van het prikkelbaar darmsyndroom? Dan is de kans groot dat de begeleidende arts het FODMAP dieet voorstel. Dit is een manier om jouw persoonlijke triggers te achterhalen aan de hand van 3 fasen.

Het FODMAP dieet is enorm ingrijpend op je leven. Begin hier dan ook zeker niet alleen aan. Een goede begeleiding is essentieel om te voorkomen dat je tekorten oploopt gedurende het dieet.

Tijdens de eerste fase, eliminatie, ga je een lijst van voedingsmiddelen tijdelijk vermijden. Dit doe je gedurende enkele weken zodat we kunnen kijken of je voeding en je klachten een verband hebben met elkaar. Tijdens de eerste consultatie krijg je alle info, recepten, bundels enz. Ook is er tijdens deze fase om de week een kort consult om te bespreken hoe het met jou gaat en of je nog moeilijkheden ervaart.

Zijn je klachten na enkele dagen beter? Dan gaan we verder met de herintroductiefase. Hierbij gaan we stuk voor stuk testen op wat jij specifiek reageert. Je krijgt hiervoor een bundel waarin je alles nauwkeurig kan bijhouden. Ook tijdens deze fase zijn consulten aangeraden zodat ik goed kan opvolgen hoe het verloopt. Doordat je per fase betaald, raadt ik steeds aan om zo veel als mogelijk te komen zodat jij je voldoende ondersteund voelt doorheen dit hele proces.

Vervolgens start je met de stabilisatiefase. Hierbij gaan we nog specifieker kijken naar jou tolerantie van deze voedingsmiddelen. Ook leer je hoe je de signalen van je lichaam leert (h)erkennen om darmklachten zo veel als mogelijk te vermijden. Tijdens de stabilisatiefase betaal je per consult.