Verzwaren

Gezond verzwaren is, in tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, niet zo makkelijk. Om te voorkomen dat je je ongemakkelijk vol moet eten, geeft ik jou tips en tricks om het makkelijker te maken.

De nood om te verzwaren kan omwille van verschillende oorzaken ontstaan. Dit is dan ook een erg belangrijk aspect van de eerste consultatie. Zo kan het zijn dat verzwaren door bepaalde medische aandoeningen moeilijk is, maar ook bijvoorbeeld door je metabolisme, mate van fysieke activiteit etc.

Wanneer je moet verzwaren betekent dit vaak dat je lichaam een tekort heeft aan onder andere energie en voedingsstoffen. Vermoeidheid en een verminderde weerstand zijn dan ook gevolgen dat erg vaak naar voor komen. Samen met jou bespreken we al deze factoren om te bepalen wat er voor jou mogelijk is binnen je levensstijl.